po czym

Można ważyć 100 i więcej kg, ale to ma być sprawne....a nie nadmuchane %-) kulturystyka w wykonaniu amatorów tj nażreć się cukru w proszku po uszy, porobić podstawowy split i wykonać interwały w zawrotnym tempie na redukcji na bieżni 8km/h na 6km/h i płakać ojjj jak mi ciężko, jestem głodny.... jem tylko 3 tyś kcal %-) Biorąc pod uwagę ile ważą [...]

[...] to robią, które porównują węgle z tłuszczami i że rzekomo te pierwsze są gorsze. Rozumiem to tak, biorę jakiś tłuszcz i porównuję z węglami. Tylko tutaj następuje pytanie czym może być produkt, który składa się w 100% z węgli? Cukier? No to powodzenia w takim rozumowaniu. Węgle nie muszą być lepsze od tłuszczu, ale jabłka, jaglanka, soczewica [...]

[...] poziomo hantlami robiłem 50x8, zapas był, a to drugi trening klatki w tym tygodniu także klata zmęczona. Tragedii nie ma ale będę chciał przebić ten wynik. Od jutra z 3150 kcal ucinam kcal do równych 3100 i będę trzymał tą kaloryke bardzo długo, jedyne czym będę manipulował to aerobami, od jutra zaczynam kręcić 25 minut zamiast 20 po treningu.

[...] nie puszc zają walk NHB. I raczej nie liczyłbym na powrót tradycyjnych do łask, kiedy takie zawody typu PRIDE staną się u nas popularne. Wtedy dopiero ludzie zrozumieją na czym polega walka i drzwiami i oknami bedą walić na takie treningi Oczywiście, nie dosłownie i nie tak od razu. A czy skuteczność nie może iść w parze ze sztuką? Przecież SW [...]

[...] jest rozpowszechniony przez filmy akcji. Natomiast nie mozna twierdzic, ze w ogole grappling nie jest atrakcyjny. Ja zreszta zastanawiam sie ogladajac oferte Eurosportu, czym oni sie kieruja wybierajac programy. Bo np. 5 powtorka 3 godzinnego meczu tenisowego lub zawodow snookera jest naprawde przerazajaca I znacznie mniej ciekawa niz UFC... [...]

nie moge zrobić nowych lepszych ftek bo nie mam czym, ale powrzucam te co miałem zrobine wcześnie, troche słąbsza jakość, ale nich jush będą to są nasze gryfy jakie narazie posiadamy ta na gze, to została zrobina przez kolege jakiś rok temu, może wiecej . po środku gryf prosty 170cm, bardzo fajny . na dle gryf łamany, każdy chyba wie po co jest

[...] ze sprzedaży transmisji "pay-per-view" daje sporą sumkę, satysfakcjonującą zarówno Adamka, jak i utytułowanego Johnsona. Skoro obie strony chcą się dogadać, to w czym problem? Oczywiście w Donie Kingu, promotorze "Górala z Gilowic". - "Dziadek" wolałby sam negocjować, bo wówczas mógłby dostać więcej kasy. Ale wiele [...]

[...] mistrzem organizacji posiadającym dwa tytuły mistrza jednocześnie. Ryan Bader pokonał Fedora Emelianenko nokautując go w 35 sekundzie pojedynku. Bader powiedział nad czym pracował przed tym pojedynkiem, aby jak najlepiej się przygotować. Stwierdził, że cios, którym pokonał Emelianenko szlifował wielokrotnie. Wiedział, że walka się [...]

To o czym napisałeś to kompletna bzdura - teoria wyssana z palca. Po treningu istotna jest przede wszystkim odpowiednia ilość aminokwasów, jeśli celem jest nasilenie regeneracji jak i pobudzenie enzymów anabolicznych. Węglowodany nie blokują spalania tłuszczu, to obłęd. Ja tego nie wymyśliłem. Znalazłem takie info w internecie. Dlatego chciałem to [...]

[...] i nie ględzą bez sensu. Poczytaj trochę wypowiedzi innych i nie bądź ignorantem bo niejed już tu był taki chojrak. Trochę szacunku człowieku! A skoro jesteś userem tego forum to wypełnij profil dla innych userów żebyśmy wiedzieli z kim mamy do czynienia EDIT: o czym wspomniał już Ponton Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-02-14 22:08:13

Będę musiał tak zrobić, z czym krew do analizy bardziej szczegółowej, co do mroczenia w głowie to problem pojawia się tylko po siłowni, dlatego mam wrażenie że brak czegoś w organizmie po wysiłku siłowym powoduje takie zakwasy które są następstwem bólu głowy. Zacząłem swoją dietę wzbogacać o orzechy laskowe które posiadają dużo magnezu. [...]

[...] poradzić? Po pierwsze, blender waży max 1 kilogram. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, się są niewielkie blendery ręczne. Nie musi to być duzy blender kuchenny. Po drugie, w czym problem wziąć ze sobą większy bagaż niż maksymalnie dwa kilogramy? Np. chociażby plecak, czy torbę? Po trzecie, nie wpadłeś na to, żeby kupić go sobie na miejscu lub [...]

[...] a jest to efekt wieloletniego palenia papierosów. E-papierosy są stosunkowo nie dawno więc nie ma dokładnych badań jaki mają wpływ na organizm człowieka przy wieloletnim używaniu. A po drugie tu też nie chodzi o to czy się pali czy inhaluje tylko czym. Nikotyna silnie uzależnia i jest szkodliwa w każdej postaci czy to palona czy inhalowana.

Trening obwodowy i aeroby to bardzo dobry pomysł na początek i do tego na zrzucenie fatu. Tylko ze pociągnij go dłużej niż 6 tyg. a ze 3 miesiące przy czym po ok. 4 tyg możesz dodać 1 obwód. Zresztą na forum sporo jest dobrych planów ACT. Przy klatce triceps pracuje tylko częściowo, a więc trening tricepsu jest nie na drugi dzień, tylko po to jest [...]

[...] sprawnosci/sportowego/zawodniczego, dostepnego czasu, stylu zycia itd itp. Dla ewentualnie zainteresowanych, kontakt na moj prywatny @@. Chetnie sluze pomoca oraz wyjasnie o czym tu pisze „in greater detail” Nie bede tu pisal dla samego pisania jesli nikt nie jest nawet zainteresowany tego czytaniem! Pozdrawiam, P.S. [...]

[...] w koszulce, bo widać odstające piersi, a co dopiero bez, gdzie człowiek prezentuje sie jak miks dwóch płci. Zaczęło się w 1 gimnazjum, gdzie lekarz powiedział, że nie ma sie czym przejmować, że to minie i żebym nie jadł kurczaka..dziwne, ale okey, zrozumiałem i przyjąłem. Obecnie, po tych dobrych kilku latach borykania się z tym, postanowiłem [...]

[...] majówka ( praca plus godziny zajęć ) nie sprzyjają chodzeniu do boxa i muszę kombinować sama no ale na szczęście chodzę dosyć długo więc wiem co chcę poćwiczyć i na czym mi zależy także miło czasami ułożyć coś pod siebie :) SIŁA ;) Nie porównuję się z ciężarami do Ripley bo to jest dla mnie Kobieta - rzeźnik nawet przy chorobie :) [...]

150 unbroken bym już nie zrobiła nie ma opcji .... od 90 już z dużym grymasem robione szału z czasem nie było bo coś 7 minut .... na zegar od razu nie spojrzałam bo jedynie o czym myślałam po doliczeniu do 130 że chcę usiąść i zluzować uda .... ogólnie to od tygodnia prawie oszczędzam nogi przez tą piszczel i squaty wchodzą dosyć lekko ... no [...]

[...] dają mi metcony bo na zajęciach najmocniej czuję się wyeksplatowana .... wszystko zależy od osoby. Nigdy nie powiem że są lepsze czy gorsze zajęcia... różnią się między sobą... na pewno najbardziej wykańczające są hard wod ... intro jako takiego u nas nie ma bo większość osób jest ze stałej ekipy lub są to osoby któe wiedzą z czym się co je

[...] podejrzewałam, że na wyliczanki dla mnie za wcześnie ;)Pobawiłam się jednak w małe obliczanie, żeby już teraz nabierać pewnych przyzwyczajeń i wiedzieć, gdzie czego ile w czym jest. Na razie tak skromnie i prosto, czasem pozamieniam mięso na rybę, ryż na kaszę, makaron razowy. Na chwilę obecną wygląda to tak: I. 2 całe jaja, 2 białka jaj, [...]